海帶

1.海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪，還富含碘、鈣、鐵、鎂等礦物質以及維生素 A、維生素 C、維生素 E 等。此外，海帶中的膳食纖維、不飽和脂肪酸、甘露醇等含量也較為豐富。

2.補充碘元素，調節甲狀腺激素，維護甲狀腺健康；促進腸道蠕動，調節腸道菌群，促進消化與腸道健康；降低血脂、血壓，有益心血管健康；提供營養支持，提高抗氧化能力，增強免疫力；補充鈣元素，協同營養元素相互作用，助力骨骼健康。